I fjor startet jeg roligere enn det jeg hadde tidligere. Skrev masteroppgave i tillegg til at jeg har blitt syk de siste årene i januar og februar, så tenkte totalbelastningen ble for mye. Det gikk ganske lenge, men i mars ble jeg syk. Presset på når testløpene til EM kom, og det endte med at jeg ble sendt hjem fra EM med virusinfeksjon.
Resten av vær og sommersesongen gikk ikke bra, men høsten ble kronet med gull på NM stafetten og bronse på NM mellom.
De siste 4 årene har jeg laget sesongplan hvor målet har vært 490 timer trening, men etter sykdom og skade ble det tilslutt:
414 timer
80 % rolig
386 økter
72 % løping
22 % sykkel
47 timer styrke
115 t o-teknikk
10 timer sprint
160 økter
2330 poster
17 nattøkter
84 hardøkter på kart
86 dager skadet
25 dager syk
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar